24h du Mans vélo 2015: Amazing!

Après un été calme (pas de compétitions à l’horizon, d'agréables vacances à l'île de Ré), nous nous sommes activement préparés pour une épreuve bien particulière : les 24h du Mans vélo, sur le mythique circuit Bugatti.
On avait été inscrits peu de temps avant, suite à des désistements, dans 2 équipes du Club Cyclos et VTT de Kervignac (Morbihan), grâce à une proposition d’Emeline, la talentueuse cyclo-cross girl championne de Bretagne!
Vendredi après-midi, c’est sous le soleil que l’on covoiture vers Le Mans, avec Emeline ; le temps passe vite ; on ne fait que bavarder ; l’entente va être excellente! ;-)
Avec la clim' dans le camion, on ne se rend pas compte que la chaleur monte au fur et à mesure qu’on approche du Mans.
Arrivés à destination, on découvre le site grandiose du circuit que l’on contourne pour entrer au camping attenant. On finit par trouver l’emplacement de nos coéquipiers avec pour indications les plaques d’immatriculation (56) et la marque Specialized ! :-)
On s’installe dans la fournaise et on va chercher les dossards: il fait 33°c à 17h !
En soirée, on fait connaissance avec les cyclos de Kervignac : super sympas et toujours à rigoler ! L’ambiance promet d’être au top !
Leur logistique est impeccable : électricité, frigo, plancha, nourriture pour 48h, grandes tables, barnum… on ne devrait manquer de rien.
On sait que l’on se trouve sur un lieu particulier lorsqu’on entend le vrombissement des motos sur la route extérieure au camping : elle tournent à fond jusqu’à minuit passé, mais c’est presque agréable pour s’endormir… Emeline est intenable! Elle adore les sports mécaniques!

Le lendemain matin, on se lève tôt car la reco du parcours est prévue de 8h30 à 9h30.
Nous voilà tous prêts à y aller; nos copains de Kervignac arborent leurs beaux maillots verts.
Le circuit est somptueux, fidèle à sa réputation: le léger pourcentage de la bosse passant sous l'arche Dunlop risque de faire mal, même si cela ne parait rien. Les virages sont tellement larges qu'on peut y pédaler et rouler vite. Le bitume est parfait: un vrai billard! Le vent est présent dans certaines portions; il faudra se cacher dans les roues. Avec nos Giant Propel profilés et nos jantes carbone Asterion, ça va être génial!
On découvre également notre stand: comme les grandes équipes automobiles, on a notre paddock à partager avec 2 autre équipes.

Pause photo au Dunlop avec Emeline:

L'atmosphère est très joyeuse au repas du midi; tout le monde a hâte de pédaler même si la température continue de monter!
15h: c'est le départ, donné par Luc Alphand qui court également dans son équipe Redbull.

16h: en train de fondre sur ma chaise de camping, je pense à Emeline qui vient d'attaquer son 1er relais; elle qui aime tant les sous-bois bien frais, la pluie et la boue, ça doit être terrible!

17h: Emeline en termine sur son beau vélo Specialized profilé; elle a eu un gros coup de chaud pendant son relais; mais elle est contente d'avoir testé avec succès son nouveau protocole d'échauffement!
17h30: à mon tour sur le home-trainer en même temps que Phil qui court dans la 2ème équipe; le cardio grimpe tranquillement. On retrouve le rituel du cyclo-cross mais on n'est pas du tout stressés.

18h : premier relais ; j’attaque directement la côte du Dunlop sans prendre le temps de monter en régime. Avec la chaleur, je suis rapidement dans le rouge. Pour l’instant je suis seule à rouler ; je ne trouve personne à mon allure ; au bout de 2 tours, ça y est, j’accroche un petit groupe. J’ai le cœur au taquet sous le Dunlop (201, fréquence max), la tête tourne un peu mais je m’accroche. Les sensations de vitesse sont enivrantes!

19h : j’en termine assez éreintée plus par la chaleur que par l’effort. Mon organisme n’a pas aimé du tout; Phil aussi a un peu souffert physiquement. On n'est pas bretons du nord pour rien! Mais c'était d'enfer quand même avec ces incroyables sensations de glisse.
J’ai soif et envie de sucre en même temps. Les hôtesses Redbull passent dans le stand.
J’hésite : je n’ai jamais bu de ce breuvage ! ;-)
Emeline a l’air tellement en forme depuis qu'elle a sa canette que je me laisse tenter; et je dois reconnaitre que ça remet d’aplomb rapidement! ;-)

20h: c'est heure de manger et ça fait du bien!
La température ambiante est redescendue, ainsi que le vent; il fait doux, sans humidité; les conditions sont parfaites.
Phil et moi décidons de nous reposer un peu dans le camion; mais l'effervescence est telle qu'il est difficile de fermer l’œil.

1h du matin : nous voilà dans le paddock ; Emeline est radieuse ; elle vient de terminer son relais à pas moins de 40 km/h, en ayant souvent mené son peloton (ils n'avançaient pas dans la bosse! ;-) )
Je suis excitée à l’idée d’en découdre à mon tour.
C’est parti pour 40 mn de home-trainer, histoire de me réveiller ; le cardio ne monte pas trop mais je me sens bien.
2h05 : mon équipier Ronan arrive, j’attache la puce et hop c’est parti.
Je découvre la piste de nuit ; l’éclairage lui donne un aspect magique !
Je roule seule d’abord puis avec 2 autres gars pendant quelque temps puis enfin j’accroche un bon groupe ; La moyenne grimpe à 38 km/h ; les sensations fortes commencent !
Je remonte le peloton tant que je peux dans la bosse Dunlop pour ne pas perdre trop de temps en descente; avec mon gabarit, les autres reviennent facilement sur moi. Mais je finis par trouver une position qui me permet de conserver la vitesse; j’ai aussi moins peur de pencher le vélo dans les virages.
Maintenant, ça envoie fort ; on n’entend plus que le bruit des roues dans la douceur de la nuit. C’est absolument grisant et je sais que tous ceux qui roulent autour ressentent la même chose; je ne veux plus que ça s’arrête et rester sur la piste encore et encore ! Les endorphines coulent à flot, c’est encore meilleur que la Redbull! :-)
3h10 : il faut que je quitte le circuit ; j’aurais atteint le nirvana sur le vélo; quel plaisir intense !
C’est sur mon petit nuage que je rejoints le campement après une bonne douche. Phil est en transe lui aussi tellement il s’est éclaté!
Le vélo est une drogue douce, j’en suis persuadée...

Magical night! Phil avec Luc Alphand dans son sillage! (source: Redbull)

Le ciel semble électrique lui aussi; l'orage n'est pas loin.
On s'allonge dans le camion, la tête pleine des instants palpitants qu'on vient de vivre...
4h30: des trombes d'eau s'abattent sur le site avec du tonnerre et des éclairs.
On pense fort à nos coéquipiers qui essuient ce gros orage en ce moment!

7h30: quand on se lève, dehors, c'est Tchernobyl! Il y a des mares d'eau partout; l'eau passe au travers des toiles de tente et des barnums, les coups de vent ont balayé plein de choses; les vélos semblent vivants, c'est toujours ça.
On avale un rapide petit dej' après avoir pris des news des équipes qui ont très bien assuré malgré la pluie.
9h: je vais faire du rouleau dans le stand; Emeline en termine encore plus ravie que cette nuit: il pleut, c'est le bonheur! :-) Elle a encore roulé très fort!
10h: c'est parti pour mon dernier relais, de même pour Phil. La pluie s'est transformée en bruine et semble faiblir; la piste est bien mouillée mais avec les boyaux ça ne glisse pas trop.
Au 1er tour, je teste le grip en virage, et ça le fait bien. Il y a quand même quelques chutes à déplorer.
Un groupe se crée peu à peu et je me retrouve à emmener tout un tas de gars dans ma roue; pourtant on ne peut pas dire que je protège bien du vent!
Heureusement il y en a un qui me dit d'aller me reposer derrière et je peux récupérer. Ensuite un autre groupe se joint à nous et je m'aperçois que la vitesse augmente sensiblement: ce sont les relayeurs des meilleures équipes! Je suis totalement dans le rouge pour rester dans leur rythme; plus question de monter la bosse au train; il faut relancer encore et encore; ça commence à piquer les jambes! Je finis par lâcher juste à la fin de mon dernier tour, ouf...

Retour au stand: heureuse!
De même pour Phil qui n'a pas hésité à rouler devant:

Cerise sur le gâteau, nous sommes 1ère équipe mixte de 8 et 49èmes au scratch; la 2ème équipe dont fait partie Phil, est dans le top 100 aussi.
A midi c'est la détente pour ceux qui ont terminé, tandis que les autres se préparent pour les derniers relais.
On discute gainage et nutrition avec Guillaume, kiné et triathlète.
Pendant ce temps, nos amis cyclos boivent du rosé et mangent des cacahuètes car le médecin du sport, lors du briefing d'hier, a dit qu'il fallait consommer du sel pour éviter la déshydratation! :-)

15h30: c'est l'heure du protocole! On croise les cadors qui ont remporté la course; ce sont des équipes de DN1. Chapeau également à l'ukrainienne vainqueur en solo chez les femmes.
Un grand moment de convivialité!

Sur le podium il y un chouette frigo Redbull en forme de canette. Emeline aimerait bien l'emporter en trophée, mais on se contente de se servir dedans! ;-)
Au passage on rencontre même Luc Alphand!

17h: après avoir désinstallé le campement dans la bonne humeur, nous rentrons chez nous vers les Côtes d'Armor, encore euphoriques de ce que nous avons vécu, malgré la fatigue.

Mille merci à Emeline et aux Cyclos de Kervignac de nous avoir invités à participer: cela restera une expérience inoubliable et jamais nous n'avions pris autant de plaisir en vélo de route!

Championnat BZH VTT FSGT à Plabennec: Team Armorique en force!

Ce dimanche, nous poursuivions sur notre lancée avec le championnat de Bretagne VTT de la FSGT, organisé par l'un des plus célèbres clubs finistériens: le VS Plabennec.
La course a lieu dimanche matin; il fait frisquet, mais beau.
Je commence par un échauffement sur route car je ne suis pas bien réveillée, avant d'essayer le parcours, assez complet mis à part le dénivelé qui est plutôt faible: du roulant, des chemins larges, des singles en montagnes russes, du technique dans les cailloux, des taquets en montée, des petites descentes courtes, et bien entendu l'immanquable boviduc (tunnel avec ruisseau dans lequel on passe à l'aller et au retour: rafraichissement garanti).
Il manquerait juste 2 ou 3 vraies bosses pour obtenir un circuit plus sélectif.

9h30: c'est le départ! Notre Prez Lionel est venu nous voir, en pleine forme après une bonne prestation la veille sur la semi-nocturne de Ploudaniel en catégorie 2-3.
Ce début de course est vraiment moyen de mon côté: je mets du temps à me mettre en route, commets une erreur et me retrouve 2ème derrière Gwen, plus propre techniquement.
Il me faut un peu de temps avant de repasser en tête et de commencer à accélérer.
L'eau fraîche sous le boviduc me réveille pour de bon afin de grimper efficacement le taquet suivant.

La suite se passe bien, entre le roulant sur l'herbe, les sous-bois avec racines le long de la rivière, puis la partie tabassante qui nécessite beaucoup de force. J'ai un peu plus de mal avec le franchissement des cailloux.
Peu après, on emmène plus de braquet avec les virages rapides puis du chemin large, entrecoupé de passages de talus et de ponts, avant de terminer à nouveau par la zone aquatique, sous le boviduc.
Au fil des kilomètres je me sens de mieux en mieux; la technique s'améliore et je trouve que les 4 tours passent bien vite; avant d'en terminer, je dépasse le tandem parti en même temps que nous et nous finissons au sprint! ;-)
Lionel est content: contrat rempli pour moi!

Place maintenant à la course seniors/espoirs avec Youenn, Phil et Thomas.
Phil réalise un bon départ d'entrée. Il n'est pourtant pas en grande forme avec une rhinite qui l'empêche de bien respirer.
Les favoris sont déjà devant avec les frères Arzel (qui trustent à la fois les podiums route et VTT), Sylvain Le Bris, Thomas Méquignon, mais aussi l'excellent JY Rannou en master 40. Youenn reste au contact; Phil un peu derrière.
Le VTT est un sport mécanique et on constate assez vite combien cela peut faire des dégâts: les meilleurs abandonnent sur des problèmes de ce type. Le parcours n'est certes pas très difficile, mais il requiert un pilotage précis et une très bonne gestion des braquets.
C'est donc Youenn qui se retrouve en tête, sans conteste le meilleur en technique aujourd'hui!
La bonne surprise c'est que Phil est en lice pour la 3ème place et que Thomas se rapproche aussi du podium espoir.

Phil à la sortie éclaboussante du boviduc:

Ces évènements inattendus, nous mettent Lionel et moi dans un état d'excitation intense: on encourage, on ravitaille, Lionel prend les chronos... Bref, c'est rigolo!
On a vraiment envie de faire un carton plein pour le Team aujourd'hui!
Au bout de 5 tours, JY Rannou remporte la course masters; il commençait à bien remonter sur Youenn qui entame son dernier tour avec 2mn30 d'avance.
Chouette aussi de voir Mickaël Crispin (récent champion de Bretagne de VTT qui s'est offert de le luxe de finir devant les seniors) encourager son papa!
Puis on assiste à une magnifique arrivée pour Youenn, ému de décrocher ce maillot de champion BZH, vraiment mérité tant sa progression est constante!
Comme quoi un vététiste venant de la DH peut parfaire sa condition sur la route et devenir un très bon crosseur! ;-)

C'est le suspens jusqu'au bout pour Phil qui finalement termine 4ème à une poignée de secondes du podium. Nous sommes déçus pour lui mais il a vraiment réalisé une course exceptionnelle, jusqu'au bout de lui-même (vu l'état à l'arrivée ;-) ).
Entre temps Thomas est revenu sur la tête et monte sur la 2ème marche du podium espoir!

Un grand merci à Lionel qui nous motive tout au long de la saison, nous donne les clés pour progresser, et entretient au sein du club cette passion du vélo, toujours dans une super ambiance où personne ne se prend au sérieux! ;-)

Merci également à Soazig et Patrick pour les photos, ainsi qu'au VS Plabennec et à ses bénévoles pour cette organisation dont le circuit aura finalement mis en valeur les qualités purement vététistes des coureurs.
Un bémol par rapport aux durées des épreuves Pen Ar Bed FSGT adultes, qui deviennent de plus en plus courtes chaque année notamment pour les seniors.

Pour la suite, il est possible que nous fassions un break dès maintenant plutôt que d'enchaîner sur une dernière course avant les vacances: la fatigue commence à se faire sentir aussi parce que toutes les épreuves ont lieu tôt le matin, ce qui nous oblige à nous déplacer la veille à chaque fois, avec toute la logistique que cela implique en particulier avec nos filles. Et puis c'est important de recharger les batteries et de rouler pour le plaisir only!

Pen Ar Bed VTT à St-Renan

Pas de championnat de Bretagne VTT pour nous ce week-end car ayant lieu dans le Morbihan, cela nous faisait 2h30 de route minimum. Du coup, nous sommes allés plus près, participer à une Pen Ar Bed VTT à St-Renan ce samedi matin. Le site n'était pas le même que l'an dernier: c'était dans le bois du Frouden, à côté d'un terrain de moto-cross (qui aurait été bien sympa à exploiter d'ailleurs).
C'est comme à chaque fois maintenant une course matinale, ce que je n'aime vraiment pas, mais on n'a pas le choix.
A la reco, je trouve le parcours très roulant, bien que composé de nombreux single-tracks. Mais il sera essentiellement physique avec une bosse sur chemin large qui ne parait pas difficile comme cela, mais qui va probablement faire mal.
10h: peu de partants au départ (peut-être parce qu'on est samedi); nous sommes 5 filles.
Je prends la tête dans la bosse roulante et me met tout de suite dans le rouge; je sais que je risque d'être un peu fatiguée, ayant fait pas mal d'heures cette semaine.
Ça vire dans tous les sens au milieu du bois. Les grandes roues du 29" ne sont pas à leur aise sur ce tracé parce qu'on n'arrive pas bien à engager dans les virages; j'avais pris beaucoup plus de plaisir à Sévignac à ce niveau.
Au 2ème tour, je n'ose plus regarder mon cardio dans la côte roulante (j'ai atteint le max, aïe! ;-)).
Quelqu'un qui fait la reco pour la course suivante se met dans ma roue, ce qui met la pression; j'ai presque envie de m'arrêter pour pouvoir rouler tranquille.

Au 3ème tour, pareil! Encore un coureur pas encore en course juste derrière! Cette fois je lui dis de passer devant mais il choisit de laisser finalement de l'écart.
J'en termine au bout d'1h05, devant Gwen, Patricia et Cécile.
11h15: départ de la course des seniors/espoirs.
Phil part prudemment derrière et remonte un bon paquet dans la fameuse côte roulante. Devant Youenn se bat déjà avec les frères Arzel et Thomas Méquignon.
Au fil des tours cela reste très serré entre eux; avantage aux routiers sur les portions qui nécessitent de la puissance.
Phil finit dans le top-10, satisfait.

Youenn accroche la 2ème place au sprint juste derrière Bruno!
En espoirs, Thomas de notre club termine 5ème.
Bravo à eux.

Merci à Marilyne pour les photos ainsi qu'aux organisateurs de St-Renan Iroise Vélo pour le travail réalisé!

La journée n'est pas terminée, et c'est aussi la raison de notre choix de course, car notre fille aînée Anaëlle participe à sa 1ère compétition en catégorie "poussine"! :-)
Les épreuves des jeunes ont lieu l'après-midi; on a donc le temps d'aller la chercher et la ramener sur le site avec les grand-parents venus la supporter également.
Contrairement aux courses adultes, il y a énormément de monde, à l'instar des TRJV.
Tout d'abord il y a le gymkhana, sorte de parcours de maniabilité, avec slalom, virages en escargot, une bascule, un tronc à passer et une barre sous laquelle il faut rouler sans toucher.
Si les plus grands s'en sortent bien, les poussins galèrent un peu.
Anaëlle a un peu de mal mais ne se démonte pas.
Ensuite, il faut patienter très longtemps avant le départ (1/2 heure de retard).

La course est très courte (dans les 10 mn) et notre miss part en mode rando, pensant sans doute que ça va durer bien plus longtemps! ;-)
Du coup tous les enfants sont essoufflés sauf elle.
Pas de chance, alors qu'elle est 3ème fille, au dernier tour il y a une erreur d'aiguillage et elle se retrouve dernière.
Ce n'est pas grave: elle s'est bien amusée, et elle a envie de recommencer, maintenant qu'elle a compris les règles du jeu! :-)
En plus, elle n'était guère avantagée avec son 20 pouces; la plupart était minimum en 24" voire 26"; on a même vu des pupilles en 27,5"!
2 bonnes sorties de la miss:
"Si on gagne il faut lever 1 bras ou 2 bras?"
"Ah bon, c'est déjà fini?" (à la fin de la course)

Coupe de Bretagne XC à Sévignac

En ce lundi de Pentecôte, je me rends toute seule à Sévignac pour une nouvelle manche de la Coupe de Bretagne VTT.
Phil déclare forfait, aux prises avec un virus qui le fait sévèrement tousser.
Trouver une place de parking sur le site haut-perché de Rochereuil, est un véritable casse-tête: tout le monde est garé dans le champ de façon anarchique et je finis par placer le camion sous un arbre. Heureusement que Phil ne m'a pas vue faire les manœuvres! ;-)

Peu après, un petit salut à JP Le Roi qui a bien apprécié le parcours malgré une mauvaise chute.
Je suis surprise à la reco de découvrir que le circuit tourne dans le sens inverse des années passées, et cela le rend presque plus ludique!
Il y a aussi 2 bosses très difficiles; je suis au taquet pour les monter; la 2ème se termine à pied pour moi (pas la force pour emmener le mono en 32 dents ;-) ).
En tous cas on va avoir chaud, et le terrain est sec: c'est agréable!

15h30: 16 filles au départ, dont 7 dans ma catégorie...

Comme d'habitude, ce n'est pas foudroyant chez moi: du retard à l'allumage! :-)
Puis je me positionne rapidement derrière Océane (Team Penthièvre), Camille Delavigne junior du Team VTT Vendée, juste avant de passer devant Juliette la 2ème junior.
Elles vont plus vite que moi en descente technique; je reviens dans les côtes surtout quand c'est roulant. Au 2ème tour, je passe devant Camille et suis toujours Océane.
Je manque de motricité sur certains raidards, dommage; j'essaie de lâcher un peu les freins en descente, mais ça reste mon point faible. Océane remporte la course chez les cadettes et je poursuis seule pour 2 tours supplémentaires.
Le circuit est vraiment plaisant et sec: j'aime rouler sur les ardoises, grimper du mieux que je peux, sillonner entre les arbres; du chouette VTT!

Je me fais doubler par le rapide Antoine Le Coq puis par le félin Mickaël Crispin ainsi que par Gaëtan Rivoallon qui ne cesse de progresser: c'est beau à voir de derrière! :-)

A la fin des 4 tours et 280 mètres de D+, ça me fait plaisir de remporter cette course, même en l'absence des meilleures comme Marine et Anaïs (le championnat de Bretagne dames sur route avait lieu le même jour).
Au moins je retrouve la forme et le plaisir de rouler, c'est le plus important!

Merci à Patrick Theffo et Jean-Luc Collobert pour les photos.

Test du Jetbike O2 chez Lotus Forme

Ce midi, j'ai eu la chance de tester un nouveau type de vélo (et non, pas le BMX, ni la piste ;-) ), mais le Jetbike O2, chez Lotus Forme, à Lannion (22).
Il s'agit en fait d'une cabine remplie de 900 litres d'eau dans lequel un vélo type appartement est installé: on pédale donc dans l'eau, mais rien à voir avec les séances d'Aquabike en piscine, où il n'y pas de réelle résistance.
A noter que c'est écologique (si on exclut l'électricité) puisque l'eau est filtrée et recyclée.
Ici, l'idée est de concilier bien-être type SPA et dépense d'énergie: en effet, la cabine produit des jets massants sur tout le corps, ce qui est vraiment agréable pendant l'exercice, mais qui demandent également de produire plus d'efforts.

Ma séance est programmée pour 35 mn.
Il suffit d'être équipé d'un maillot de bain et de chaussons en plastique (qu'on peut trouver sur place).
Je m'installe sur la selle (ne pas s'attendre à une position classique de cycliste: notamment on a la sensation d'être assis un peu trop bas, mais ce n'est pas gênant pour l'exercice).
L'eau monte progressivement et rapidement: en 1 mn on est immergé jusqu'au buste.
Elle est environ à 30°C; on se croirait dans un lagon bleu des mers du sud.
Pour le côté zen, la chromothérapie est en route: effet relaxant garanti!
Les 40 buses de massage se mettent en route et c'est parti. Sur l'écran tactile en face de moi, je peux contrôler la puissance des jets, ma cadence de pédalage, les calories brûlées et la force du braquet.
Il manquerait la fréquence cardiaque pour être parfait, mais rien n'empêche de se munir de son cardio personnel (ce que j'ai oublié aujourd'hui).

Je me rends compte qu'il n'est pas si facile de pédaler dans l'eau. Je varie les positions: buste droit, penchée en avant en tenant le cintre, et même en danseuse.
Au niveau cardio, même si je n'ai pas l'info exacte, je dois être en I2, limite I3 parfois, jamais d'essoufflement. Par contre, les cuisses et les mollets travaillent bien, comme pendant une séance de force.
Au bout d'un moment, j'ai chaud, mais pas trop (on ne sue pas à grosses gouttes comme sur un home-trainer); il faut quand même prévoir un bidon d'eau.
Pour ne pas s'ennuyer, on a un casque avec au choix la télé ou bien de la musique.
Je teste différentes forces de braquet; ça commence à tirer.
A la fin de la séance passée bien vite, j'ai parcouru 11,3 km et dépensé plus de 300 Kcal.
Ensuite la cabine se vide rapidement, et les lumières s'éteignent.
On se sent détendu, tout en ayant l'impression d'avoir bien travaillé (je ne suis certes pas vannée comme après un entraînement d'intensités en VTT ;-)).

A savoir que l'on peut également réaliser des séances de récupération pure (avec de l'eau plus froide), ou suivre un programme d'entraînement sur l'écran.
Le Jetbike est également parfaitement adapté pour celles et ceux qui souhaitent perdre du poids et raffermir leur silhouette, étant donnés le nombre de calories perdues en peu de temps et l'effet draineur des jets massants.
Bien sûr tout cela a un coût (dans les 24 € la séance), mais il y a souvent des offres et des tarifs préférentiels notamment avec les CE.

Et preuve que cela est bénéfique, j'étais super efficace au boulot l'après-midi!

Je serais donc bien tentée d'intégrer quelques séances au sein de mon entraînement.
Ainsi, quand mon coach me dira d'aller faire de la force même s'il pleut, je pourrais aller en douce pédaler sur le Jetbike O2, bien au chaud! ;-)

Prochain épisode: le test du Huber Motion Lab!

Un grand merci à  Isabelle Le Foll, kinésithérapeute à Lotus forme pour cet essai concluant!

Plus d'infos sur le Facebook de Lotus Forme (qui sponsorise des sportifs locaux de haut niveau comme le surfeur Alexis Deniel)

24h VTT de la Chouette: encore et toujours du bonheur!

Le week-end s'annonçait festif, avec notre participation à la 15ème édition des 24h VTT de la Chouette guilérienne, un rendez-vous que nous manquerions pour rien au monde!

Durant la semaine, j'ai tenté de recharger les batteries après ma grosse fatigue à la coupe de France VTT de Ploeuc. Une analyse sanguine m'a donné un taux de fer en limite basse, qu'il va falloir remonter un peu! ;-)
Heureusement Coralie et David, nos amis vététistes franc-comtois qui restaient dans la région, m'ont fait reprendre du poil de la bête!
J'en profite pour partager le Blog de Coralie, championne de France 2014 de cross-triathlon, top-10 national en VTT XC et récemment 3ème au podium mixte de la mythique Cape Epic en Afrique du Sud!

C'est donc sur de bonnes bases que nous sommes partis sur Brest vendredi soir, au volant de notre Multivan fraîchement réparé.

Samedi 16 mai:
Ce matin, il fait gris, un peu froid, on checke la météo comme tous les jours et la bonne nouvelle c'est qu'il ne devrait pas pleuvoir du week-end.
10h30: nous voilà sur le site.
On a un bel emplacement, délimité par notre DS Pascal, toujours au top de l'intendance.
Cette année, nous sommes les "Zèbres du Team Armorique", tiré de l'expression "faire le zèbre" régulièrement employée par le Prez Lionel lorsqu'il met les gaz sur le vélo. :-)
On apprend que PM et Alex auront un peu de retard: la batterie du 4x4 d'Alex est à plat!
Sur place, on fait la connaissance d'Olivier, qui nous vient du club de Plougastel pour renforcer notre équipe.
Nous rejoignent également Youenn et Cécile, JP, Thomas, puis PM tout bronzé de retour de son voyage de noces, et Alex, presque pas grognon aujourd'hui! ;-)
Puis le montage est lancé: entre les tentes, le barnum Breizh Bikes, les camions à agencer, le temps passe vite. Phil ne manque pas d'astuces pour optimiser l'installation.
Après dégustation de diverses salades de riz, de pâtes, nous allons reconnaitre le parcours: un tour pour voir, puis un tour un peu plus vite. Cette année, nous ne voulons pas de blessure (le poignet de Phil s'en souvient encore); on repère donc bien les trajectoires.
Il est globalement très roulant, un peu moins sélectif que l'année dernière, avec tout de même des faux-plats montants sur terrain collant qui vont faire mal au fil des tours.
Youenn est en plein freestyle, sautant à droite à gauche.

L'organisation est géniale: zone relais protégée, stands vélo avec les magasins brestois, restauration, sacs pour chaque équipe, chronométrage électronique, et cette année nos temps s'affichent sur un panneau lumineux!
Pour les relais, on doit se passer un chouchou, comme d'habitude, sauf que cette fois-ci, il est... très poilu! Et pas du tout au goût d'Alex, qui dit que ça va pas être possible d'avoir cette chose entre les dents pour le refiler plein de bave au coéquipier. ;-)
On organise notre équipe en 3x3, qui est la méthode la plus efficace pour bien rouler sans trop refroidir.

15h: PM fait le départ, comme à son habitude. Il nous sidère littéralement en arrivant 5ème à l'issue de ce premier tour! C'est Alex qui prend le relais, suivi de Phil. Ils tournent tous en 17 mn, bien synchronisés.
Puis c'est Youenn, moi et Cécile qui enchainons. 18mn35 pour mon 1er tour, qui sera aussi mon meilleur chrono. Je m'aperçois que le mono-plateau 32 est trop juste sur les portions descendantes les plus roulantes: on aurait dû monter des 34. On est un peu bouchonnés dans certains singles où il est difficile de doubler.
Je ne sais pas si ce sont les succulentes galettes au boudin noir/pommes de David ou le délicieux far aux pruneaux de Coralie dégustés jeudi qui m'ont donné de l'énergie mais la forme semble être revenue!

 
C'est chouette aussi de revoir les filles du cyclo-cross (Maëva, Amélie, Julie, Clothilde et bien sûr Emeline) dans ce contexte ludique.
L'avantage de rouler à 9, c'est qu'on a le temps de profiter de l'ambiance, de discuter avec les autres équipes et de rigoler un peu!
Je vais rendre visite à Garlan qui s'occupe de l'équipe minime "Les 4 Astroff", avec Anaëlle et Laurynn qui ont vraiment carburé: bravo les miss!
Au campement, les familles et amis coureurs viennent nous rendre visite; c'est vraiment sympa!
Lionel the Prez et Angélique sont là également: toujours aussi passionné, Lionel nous raconte son championnat du Finistère de jeudi dernier, où il a drôlement bien roulé pour son retour à la compétition.
Au niveau du classement, on varie entre la 9ème et la 13ème place mais on remonte.
On s'amuse à batailler avec les copains finistériens, comme ceux de Bourg-Blanc, de Gouesnou ou du GCK!
Ça me fait plaisir de voir Phil s'éclater et réaliser de très bons chronos malgré un temps limité pour l'entraînement.

Après le repas du soir, on prépare les éclairages; on a pris le top du top; on va illuminer tout le bois avec plus de 5000 lumens! ;-)
On a eu la bonne idée d'amener nos "rouleaux": c'est impec pour l'échauffement; on pourrait quasiment produire de l'électricité!

Au premier tour de nuit, je ne trouve pas l'éclairage si terrible, et pour cause, je n'ai pas mis la puissance maxi à force de tripoter les boutons. Pas grave, ça le fait quand même; c'est vraiment grisant, j'adore!
A la fin c'est l'excellent crossman Mick Bleuzen qui revient sur moi et je peux admirer ses belles trajectoires!
Au podium, scintille une chouette géante composée de LED bleues: magique!
Le 2ème relais de nuit me met sur les nerfs: un gars prend ma roue et me colle au train dans le single descendant; cela me pousse à la faute et je me couche sur le côté gauche en passant des racines à 90°C. Je repars à sa poursuite bien énervée. Un peu plus loin, je le double en côte et voilà qu'il me remet la pression juste derrière. Dans une grande descente roulante, je manque à nouveau de déraper; il me fait l'intérieur et je repars à nouveau derrière. J'attaque dans la côte suivante et cette fois je le largue pour de bon.
De retour au campement, c'est le feu d'artifice: bruyant mais joli comme l'illustre cette superbe photo de Mathilde l'Azou:

Dimanche 17 mai:
Il est 1h: dernier relais de la nuit pour moi.
Cette fois j'ai tout bien allumé mes lampes. J'y vois comme en plein jour.
Tout se déroule bien jusqu'aux dernières montées, où les LEDs de mon cintre s'éteignent subitement; encore les batteries! Heureusement celle de mon casque suffit pour terminer.
Au retour, luxe suprême, je vais prendre une douche bien chaude et ça fait sacrément de bien!
Maintenant qu'on a équipé les fenêtres du camion de volets isolants, il fait moins humide et froid. On parvient même à s'endormir 2-3h...
Je me réveille en sursaut à 5h30 en entendant PM et Alex discuter à côté; ça râle pas trop; c'est que tout roule!
Après un petit déjeuner en compagnie de Cécile, un petit échauffement, me voilà "ready-to-go".
Je repense à l'année dernière où nous n'étions que 5: c'était tellement plus dur, surtout psychologiquement!
Il faut d'ailleurs souligner la performance de nos collègues du VTT Pleumeur, dont l'équipe de 6 est toujours dans le top 5.
Je ne roule pas très bien sur ces 2 tours du matin: acide lactique plein les jambes notamment dans les portions collantes, physiques à souhait.
Petit coucou à Emeline, la championne de cyclo-cross dont l'équipe fait une belle remontée au scratch: elle compte bien battre mon record du tour, équipée d'un VTT plus performant, et en effet elle y parvient avec 15 secondes de mieux!
D'ailleurs ce serait sympa de récompenser cela ou au moins d'en parler tout comme c'est fait pour le meilleur temps chez les hommes.
C'est le puissant crossman Yann Le Quéau qui détient le record du tour devant les jeunes Mickaël Crispin, Tony Periou, Valentin Madouas, Gaëtan Rivoallon, Léo Danes... que du beau monde!
Comme quoi cette épreuve rassemble à la fois les pratiquants occasionnels et les champions venus s'amuser tout en faisant des intensités.

Yann, saisi au vol par Elen Rius!

 
Pour les jambes qui brûlent, le remède, c'est de faire le hamster sur les rouleaux: au bout de 10mn, plus de douleur.
Résultat, mes 2 derniers tours sont bien meilleurs.

Youenn et PM améliorent encore leurs temps, en 16mn42 et 16mn55.
JP qui s'est fait prêter un 29" pour la course, nous fait également d'excellents chronos, lui qui ne jurait que par son Spé 26"... :-)
Vers 13h, les familles nous rejoignent; j'aime cette ambiance détendue et le soleil est revenu!
Puis Lionel débarque sur son vélo de route: il passe partout avec; comme d'habitude il nous fait rire avec ses anecdotes.
Le chouchou poilu noir que nous avons remplacé par un rose en tissu pour les relais, ressemble maintenant à un animal mort. Alex le regarde d'un air las. On lui en fera cadeau!
Côté classement, on se maintient dans le top 10 avec la 8ème place que nous assurent nos derniers relayeurs JP et Thomas qui donneront toutes leurs forces jusqu'à la fin!
En 2ème position en mixte, c'est une des nombreuses équipes du GCK qui a très bien géré également. Bon rétablissement à Gwenaëlle qui s'est fait mal au niveau du passage de relais, toujours dangereux...
La course est superbement remportée par l'équipe Trécobat, devant les Cyclexperts composée en partie des copains de l'ex-Team Pays des Abers. Bravo à eux!

Les résultats sur Raceup

Peu après, on démonte le campement avant de se rassembler pour le défilé final des équipes, toujours impressionnant avec plus de 1000 participants. C'est un immense succès populaire!
Les podiums sont ensuite un peu longs; c'est dommage car la remise des chouettes pourrait quasiment être réalisée pendant le défilé.
On est fiers de notre prestation car le niveau est de plus en plus relevé.

Un grand merci:
- au club de Guilers VTT Nature nous faisant à nouveau vivre un évènement exceptionnel, qui se bonifie chaque année!
- à mes coéquipiers et à Cécile ma coéquipière: cela a été un plaisir de rouler avec vous; on a passé un week-end formidable!
- aux photographes notamment Elen et Mathilde qui ont fait de magnifiques shooting, mais aussi Anne-Sophie, Adeline, Marilyne, Anaïs...
- à nos accompagnateurs (Pascal, Lionel, les familles...)

Heureusement que nous avions posé ce lundi en congés afin de récupérer, de tout ranger, de lessiver et de refaire briller les vélos! ;-)

Coupe de France VTT à Ploeuc/Lié

Ce week-end était le rendez-vous tant attendu de la Coupe de France de VTT en terre bretonne, à Ploeuc sur Lié, pays de notre championne olympique Julie Bresset!

De notre côté, on n'abordait pas l'évènement sereinement, car on avait accumulé pas de problèmes toute la semaine (santé, maison, voiture...), nous mettant sur les nerfs.

Mercredi matin, on se rend à Ploeuc pour reconnaitre le parcours.
On était déjà énervés par une nouvelle alarme moteur sur notre camion, nous bridant à 80 km/h et nous faisant perdre du temps dans un garage.
Le circuit est seulement en cours de balisage; on roule donc sur quelques portions inédites, nous trompant à plusieurs reprises, heureusement remis sur le droit chemin régulièrement par Loïc Bresset le papa Julie, à pied d’œuvre avec les bénévoles. :-)
La descente dite du Rocher, est la difficulté majeure. En voyant Julie passer, je prends la même trace et j'y arrive finalement malgré l'appréhension.
J'aime beaucoup le Col des fougères, longue montée en lacets, et les singles ludiques. Les racines sont assez difficiles à passer à certains endroits, mais globalement ça va, y compris le Rock garden.
A cause de notre camion, on n'a pas le temps de faire plusieurs tours, surtout qu'on travaille l'après-midi.

Phil ne participe pas à la coupe de France, (départ en dernière ligne, et trop de risques par rapport au poignet), et s'aligne donc sur une course sur route vendredi après-midi: il se fait bien plaisir, souvent à l'offensive et menant le peloton. Il revient content de cette expérience, même s'il a payé ses efforts en fin de course.

Samedi, nous ne partons à Ploeuc qu'en fin d'après-midi, car nous avons dû nous réorganiser pour la garde de notre petite dernière. Anaëlle, l'aînée, est ravie de venir avec nous.
Notre camion étant restreint aux petits trajets en attendant sa réparation, nous prenons la voiture.
Je n'ai pas le temps de refaire une reco. Cela me stresse car on me dit que le circuit a changé, se creusant de partout avec des racines apparentes, notamment dans la grande descente.
On retrouve Coralie et David, nos amis franc-comtois, venus participer également; ça fait plaisir de se revoir!
Le site de la côte des Halle est magnifique, même sous le crachin breton, pour accueillir cette Coupe de France. La foule est au rendez-vous, c'est impressionnant!
Les 2 grandes championnes du moment, Julie Bresset et Pauline Ferrand-Prévost, donnent des séances de dédicaces: on est admiratifs de leur disponibilité, toujours avec le sourire. Les enfants présents ont des étoiles plein les yeux!
C'est le cas de notre Anaëlle, grande fan de Pauline, comblée de la rencontrer pour de vrai (elle regarde tous les jours la vidéo de "La petite reine" :-)

Sa petite soeur très casse-cou, a une préférence pour Julie, "parce qu'elle sait faire les crêpes"! :-)
(cf video: Mam'zelle Julie Bresset); alors on fait dédicacer un poster pour elle:

Le soir nous mangeons et dormons à l'hôtel du Commerce à Ploeuc où l'on reçoit un excellent accueil.
Sur place sont également logés des membres de l'équipe de France et le formidable speaker Eric Davaine.
A 5h30, je suis déjà réveillée, angoissée par la course et le fait de ne pas être retournée sur le circuit la veille.
Je n'ai pas d'appétit contrairement à d'habitude.
7h35: je me rends à vélo sur le site de la course. Phil et Anaëlle me rejoignent en voiture.
7h50: échauffement sur home-trainer; Anaëlle, très volubile, me fait la conversation.
Entre temps Phil va voir le parcours et revient me dire qu'en effet cela s'est bien creusé et qu'il va falloir faire attention. Il me prévient qu'il va baisser la pression de mes pneus, mais pris par autre chose il oublie de le faire, et moi aussi... Grave erreur!

Avant de partir à la zone de départ, petit coucou à Elen Rius, jeune étudiante en journalisme, qui réalise de magnifiques reportages photos sur le cyclisme!

8h40: mise en grille; je sens la pression monter... Je suis en dernière ligne derrière les 45 cadettes. En catégorie Open dames, nous ne sommes que 5, dommage.
8h50: le départ est donné de main de maître par Eric Davaine; c'est fantastique cette manière de mettre l'ambiance!
Je suis d'emblée super mal placée, incapable de remonter au milieu des cadettes. Inévitablement c'est le bouchon dès le premier single, et au premier taquet, c'est pied à terre.
La descente technique vient ensuite, toujours à pied, et ce quasiment jusqu'en bas.
Je crois que 3 filles en Open sont passées devant et ont un peu d'avance. Je grappille quelques places avant le Col des Fougères que l'on monte au train.

Arrivée au sommet, impossible d'embrayer, comme si je n'avais pas la force!
Cela me panique un peu; j'ai l'impression de rouler au ralenti en moulinant...
Je n'avance pas mieux sur la zone de BMX, puis sur le roulant, j'arrive à gagner 2 places.
On redescend dans la sapinière, puis la zone de bicross où je reperds une place, puis à nouveau la descente technique; j'ai tellement de pression que je n'ose même pas m'engager à vélo alors que je la passais l'autre jour... :-(
Remontée du Col des Fougères, avec toujours cette impression d'être limitée.

 
Dans la suite du parcours, je découvre les racines apparentes et avec mes pneus gonflés à 1.9, ça ne le fait pas du tout! Ça ripe de partout et je ne passe plus en côte! Quelle galère... c'est horriblement frustrant de poser pied à terre, de perdre bêtement des secondes, de se casser les jambes car c'est bel et bien ce qui m'arrive...

Au dernier tour, je suis tellement dans le gaz que je ne connais même pas ma position. Heureusement David me secoue un peu, me donnant les infos et les temps. Anaëlle m'encourage par ses "allez Maman", mais franchement je ne suis pas dans le coup.
A l'entame de la dernière montée, David m'annonce que j'ai 15 secondes de retard sur la 1ère, mais je ne parviens pas à combler l'écart, et termine donc 2ème de cette épreuve.
Je ne suis pas tant déçue par la place que par cette contre-performance, car je n'ai vraiment pas évolué à mon niveau habituel, à la fois du point de vue physique et technique, et en conséquence je n'ai même pas pris de plaisir à rouler.
Et pourtant je pensais m'être bien préparée.
Comme quoi le stress engrangé ces derniers jours m'a pompé de l'énergie.

Je retrouve un peu le sourire pour regarder la course Elite dames.
Anaëlle est survoltée à chaque passage de Pauline qui cavale en tête, mais aussi de Julie, de Coralie, d'Anaïs et de Marine! :-)

Coco réalise une superbe remontée pour terminer 11ème, presque le top 10!
Pauline gagne, tandis que Julie termine 5ème, acclamée par la foule en liesse devant cette championne qui fait vibrer tous les bretons!
A midi, c'est la cérémonie protocolaire.
Assez impressionnant de se retrouver devant ce public fourni!

Ensuite, nous faisons à nouveau une photo avec Pauline, vraiment rayonnante!

Nous rentrons sur la côte de granit rose dans l'après-midi.

Un grand merci:
- à l'organisation (Armor Evènement, l'école VTT du Lié, Loïc Bresset et son équipe...) pour cet évènement exceptionnel qui on l'espère sera retenu pour un futur Championnat de France de VTT!
- à Julie pour ce circuit de grande qualité (on reviendra y rouler, pour s'entraîner et y prendre du plaisir!)
- aux spectateurs et aux photographes
- à Lionel pour l'entraînement, même si je m'en veux de ne pas avoir été à la hauteur
- à Phil qui a géré beaucoup de choses (bon, sauf les pneus ;-) )
- à Pauline, à Julie et aux autres talentueuses vététistes, pour la belle image qu'elles donnent du cyclisme féminin!