Championnat de France Masters de Cyclo-cross à Domont: le titre!

Ce week-end du 20 décembre, nous faisions le déplacement dans le Val d'Oise, au nord de Paris, pour participer au championnat de France Masters de cyclo-cross, organisé de main de maître par l'US Domont en seulement 8 semaines!

Samedi, après 5h30 de route, nous arrivons dans une région pas très attrayante à première vue, nous qui avons l'habitude de la nature. Mais une fois sur place, nous sommes agréablement surpris par le circuit de cyclo-cross, tracé autour du stade des Fauvettes: non seulement il est physique avec de nombreuses buttes, un escalier, une portion de bitume en faux-plat montant, mais aussi relativement technique avec un sol glissant, des virages à 180°C, des côtes nécessitant un bon dosage au niveau du pédalage, et des petites descentes et dévers piégeux.
Il faut dire que Nicolas Bazin a participé à ce tracé, le rendant vraiment sélectif.
Le soir, nous allons au Novotel (Chateau de Maffliers), très bien placé dans un domaine boisé que l'on se promet d'explorer après la course demain.
Au resto, nous identifions vite l'origine de nos voisins de table, grâce à leur accent de l'est! :-)
Ils mangent tout plein de fromage. C'est peut-être la clé de la réussite de l'un des gars de Belfort qui terminera sur le podium le lendemain! ;-)

Dimanche, après une bonne nuit (bien mieux que l'année dernière), le réveil sonne à 6h (et oui, il faut être "réveillé physiologiquement" pour une course le matin, encore une chose que j'ai apprise avec Stéphane).
8h30: c'est déjà l'effervescence sur le site avec des voitures partout et des bénévoles pour la sécurité car nous sommes en ville.
Phil va "tâter le terrain" pour voir s'il a évolué depuis la veille, tandis que je me prépare.
Aujourd'hui, pas de stress; je suis déjà dans ma bulle.
Je fais comme d'habitude: dire bonjour aux copains bretons, s'échauffer sur le home-trainer, puis mettre la tenue sans arracher les dossards (saletés d'épingles!).
Nous avons pris le risque (comme toute la saison) de n'avoir qu'un seul vélo chacun: on mise tout sur la fiabilité de nos Cannondale: disques, mono-plateau, tubeless, rien à envier aux VTT! ;-)

10h: la mise en grille est faite pour les 24 dames; on nous annonce que dans ma catégorie (M3), nous ne sommes plus que 2 au lieu de 3, et que par conséquent il y aura un seul titre commun M2/M3.
Je suis contente de retrouver Patricia, la grande soeur de Manue.
Par chance, je suis en première ligne, ce qui me permet de faire un départ correct.
Au 1er tour, je reste au contact des meilleures (qui sont M1 principalement); les sensations sont bonnes. Dans la butte "qui-passe-à vélo" je dois poser pied car j'ai trop collé la concurrente devant, mais ce sera la seule fois. C'est vraiment très physique mais j'essaie de ne pas me mettre au taquet pour rester lucide. Derrière, on me suit de près, je n'ai pas le droit à l'erreur, surtout que le terrain s'est dégradé, devient franchement glissant et même boueux par endroits.

J'entends les encouragements de Phil et des copains sur le bord du circuit. On ne lâche rien: pas question de les décevoir! :-)
Les 2 tours suivants, je bataille un peu pour la 4ème place au scratch avec Laura Joubert qui me reprend cependant toujours du temps dans les virages serrés.

Au 4ème tour, je gère mon effort pour garder ma dizaine de secondes d'avance et relance enfin sur le bitume, pour terminer 1ère des M2/M3 et 5ème au scratch!
Je ne réalise pas du tout que j'ai gagné, tant j'ai du mal à y croire.
Je suis super heureuse de ce résultat, pour Phil, pour mes filles, pour ma famille, pour mon club le Team Armorique, et pour Stéphane qui m'a parfaitement coachée pour atteindre mon objectif!

Après une petite récup sur le home-trainer, c'est l'heure du protocole.
C'est vraiment émouvant de monter sur la plus haute marche et d'entendre la Marseillaise; je repense à tout ce que j'ai donné pour en arriver là mais toujours avec la passion du vélo qui a pris le dessus même dans les moments les plus difficiles.
Et aussi pendant les 2 derniers mois, j'ai découvert grâce à Stéphane comment s'entraîner en vue d'un objectif. Ne plus rouler, mais s'entraîner, quelle différence!
Certes on doit s'astreindre à des exercices, plutôt que de faire le zèbre sur nos circuits de cyclo-cross, mais prendre un tel plaisir le jour J, parce qu'on est en forme, qu'on gère bien sa course, que tout s'enchaîne comme il faut, cela n'a pas de prix!

Un peu plus tard, je vais au poste de dépannage pour assister Phil, même si j'ai seulement une pompe.
Entre temps, notre collègue Hervé qui pouvait décrocher en titre en master 5, crève malheureusement et termine 4ème; rageant! Jean-Marc termine 11ème. C'est un autre breton bien connu, Stéphane Loizeau, qui remporte le maillot.
13h: le départ est donné. Phil fait un bon début de course, mais souffrant toujours un peu de son genou, il ne lui est pas possible d'être à 100%. Il fait une petite chute avec un autre coureur qui l'accroche; rien de grave heureusement.
Au final, il termine 29ème, déçu car il aurait visé un top-15, qui aurait certainement été envisageable sans sa tendinite et avec une préparation adéquate.

Eric Pommelet, un vrai métronome, devient vice-champion de France en master 5, tandis qu'Eric Perrot, dans un mauvais jour, finit un peu plus loin.

Petite photo de groupe :-)

Des remerciements:
- à l'US Domont qui s'est démené en seulement 2 mois pour organiser ce magnifique championnat et tracer un vrai circuit de cyclo-cross
- aux photographes qui ont immortalisé l'évènement
- à Phil qui a supporté mes humeurs diverses et variées et mangé des carottes râpées pendant 4 mois :-)
- à Stéphane Gourmelon, CD29, qui a accepté de m'entraîner, m'a donné confiance en moi et fait progresser: je lui dédie ce maillot!
- à nos copains d'entraînement sur le circuit du Stanco à Lannion où on s'est bien amusés cet automne, sans écraser un seul chien!
- à nos familles qui nous soutiennent et gardent nos petites terreurs le dimanche
- à nos amis toujours là pour nous (merci Coco et Dadou pour les conseils nutrition de l'Est!)
- à Lionel, le prez du Team Armorique, qui nous a reboostés en nous prenant dans le club il y a 1 an
- à Véloland Lannion pour les réglages de nos Cannondale et les conseils
- à Benoit pour le montage des supers roues Asterion

Dimanche prochain, nous ferons un petit cyclo-cross à domicile, à Pleumeur-Bodou, juste pour le plaisir!

Joyeuses fêtes de fin d'année à toutes et à tous!

Cyclo-cross à St-Maugan: dernière ligne droite...

Ce dimanche 13 décembre était bien frais pour les bretons (6°C), mais encore sec du point de vue terrain.
On a cette fois posé nos crampons dans le 35, à St-Maugan, où peu de coureurs/ses avaient fait le déplacement, concurrence de Locminé oblige, mais qui valait franchement le déplacement vu la qualité du parcours.
Pas de portage (ce qui a arrangé Phil pour son genou) mais de la pente avec des portions très physiques en prairie, et pas mal de technique en sous-bois  avec des "toboggans".

14h15: seule chez les dames, je démarre aux côtés du junior Ronan Vivier (très sympa d'ailleurs) mais je ne verrai pas sa roue bien longtemps! :-)
Les cadets suivent peu après et certains me rattrapent et me dépassent.
Je constate que je grimpe plutôt bien mais que j'ai du mal à lâcher les freins en descente.
Par contre le circuit est vraiment ludique; c'est très plaisant à rouler.
J'essaie d'accrocher au maximum les cadets pour terminer au milieu de leur groupe.
Les sensations ne sont pas mal et j'ai bien apprécié ce parcours!

15h30: un joli plateau chez les hommes, bien que peu nombreux. Florian Le Corre fait à nouveau une démonstration seul en tête. Phil est heureux de prendre à nouveau le départ. Il reste prudent mais les sensations sont bonnes et le genou n'a pas souffert.
Il termine 14ème sur 32, ce qui n'est pas mal du tout.

Merci aux organisateurs pour cette épreuve qui mériterait plus de coureurs au départ.

Le week-end prochain, on se déplace au nord de Paris, à Domont, pour le championnat de France masters!

Championnat de Bretagne de cyclo-cross à Kerlouan

C'est sous un temps finalement clément que s'est déroulé le championnat de Bretagne de cyclo-cross, sur le circuit roulant mais très physique tracé par Yves Guillerm et son équipe, dans les dunes de Kerlouan-Ménéham.

J'étais toujours bien impliquée dans mon programme d'entraînement, et ce championnat était pour moi un test, non un objectif.
Le problème c'est que je me suis mis la pression toute seule et dès le samedi matin j'étais tout énervée.
Dans ces cas-là, je suis intenable: je range toute la maison, je fais du ménage; je deviens multi-tâches, pire que Windows!
Au bout d'un moment, Phil me voyant classer des Playmobil par thème en recherchant toutes les pièces manquantes dans la maison tout en râlant sur nos petites, me dit qu'il est temps que je me calme car je perds tout mon influx nerveux.
En effet, le lendemain matin, ce n'est pas la grande forme. On fera avec...

Sur place, c'est déjà l'effervescence avec les courses des cadets et cadettes.
Chez les filles, Maïna, notre copine du VS Plab, est en tête!
La favorite Marie le Net a malheureusement eu un gros pépin mécanique.
J'assiste à la superbe victoire de Maïna. On est très heureux pour elle: une jeune fille très sympa qui a beaucoup de talent et toujours le sourire!

 
Petite reco du parcours ensuite: je le connais bien; c'est là que j'avais découvert le cyclo-cross il y a 4 ans. Je l'aime bien malgré sa prédominance roulante et le fait qu'il favorise les cyclistes plus puissants que techniques. De toute façon, ce seront les meilleurs du jour qui gagneront.

Alors que je suis en train de m'échauffer sur le home-trainer, Phil revient de sa reco de circuit et me dit:
" J'ai mal au genou quand je monte Marguerite!"
"..... Quoi!!!? C'est qui Marguerite?"
" Ben l'escalier là-bas!"
" C'est pas Marguerite, c'est Charlotte!"
Et oui, les escaliers ont un nom, sur le circuit de Ménéham! :-)

Par prudence, Phil choisit de ne pas prendre le départ tout à l'heure. Il préfère que son genou récupère totalement pour participer sereinement  au France Masters dans 2 semaines.

Ensuite, j'ai la visite de Stéphane, l'entraîneur du CD29. Il est content des belles prestations des finistériens et finistériennes en minimes et cadets et il y a de quoi!

13h: Les juniors partent devant nous. Pour moi, départ en 3ème ligne chez les dames; ça démarre fort sur le bitume!
Julie est en tête mais ce sont Maëva et Nolwenn qui vont rapidement se positionner devant.
Je grapille 3 places et suis le groupe.
Trop vite essoufflée, j'ai l'impression d'être au taquet, sans l'être vraiment (car le cardio n'est pas très haut).

 
Les finistériennes Laura et Amélie me doublent. J'ai vraiment du mal aujourd'hui!
Les virages dans l'herbe s'enchaînent, entrecoupés des escaliers, petites bosses et portions plus roulantes. Le vent est fort et ne facilite pas les choses.
Je sens la pression derrière; cela me stresse et me pousse à la faute. Difficile également de faire abstraction du monde autour.
Pas de chance: en portage dans un escalier, je prends le vélo d'un junior dans la chaussure gauche, ce qui desserre la boucle. Le pied flotte dedans mais je choisis de poursuivre ainsi.
Je me sens un peu mieux en fin de course. Ce n'est pas trop tôt.

J'en termine à la 11ème place sur 19, un peu déçue. Dommage également pour Emeline qui n'arrive pas encore à retrouver la forme. :-(
Par contre, heureuse pour Maëva qui mérite ce titre de championne de Bretagne tant sa progression a été constante, et pour Nolwenn qui a fini au sprint avec elle: toutes deux ont assuré le spectacle!
Derrière, belle 3ème place de Marine, puis on retrouve Julie qui devient à nouveau championne de Bretagne junior!
Carton plein pour le 29 chez filles qui ont remporté le titre dans toutes les catégories!

Ensuite, on assiste au sacre du finistérien du VCP Loudéac: Tony!
J'ai l'occasion de voir tous les collègues du 29 et du 22: bonne ambiance que j'aime tellement dans le vélo!
Ravie également d'avoir vu Lionel "le Prez" s'amuser comme un cadet et Paulo (PMM) qui s'essaie au cyclo-cross!
Puis chez les seniors, on attendait un tir groupé de Loudéac mais seul l'un deux (Clément Bommé) se retrouve en tête avec Florian Le Corre en très grande forme visiblement.
Derrière, ça roule aussi fort avec Yoann Corbihan, Miguel Fillaut...
Mais le trou est fait.
C'est Florian qui remporte son 9ème titre de champion de Bretagne, le plus beau selon lui. Une belle récompense pour ce jeune papa!

Merci aux organisateurs pour cette belle épreuve, aux photographes, aux spectateurs et parents fair-play pour les encouragements, et surtout à Stéphane pour son excellent coaching (Objectif J-2 semaines!)