Cyclo-cross à Hénanbihen

Enfin en vacances, on a commencé par une nouvelle course de cyclo-cross à Hénanbihen du côté de Lamballe, car le trophée régional le lendemain à Guidel était un peu trop loin pour nous.

C'est donc en petit comité (la plupart se réservant pour le dimanche) qu'on a pris le départ.
Nous sommes seulement 3 filles au lieu de 5. Il y a un peu plus de cadets et de juniors.
Je retrouve donc Camille qui reprend du service cette saison après avoir eu son adorable petit Ruben et une opération du genou, ainsi qu'Anna, également junior au Team pays de Dinan.
Le circuit est plat mais forcément difficile car on est toujours en prise, avec quelques portages et passages techniques en sous-bois.
J'essaie de suivre le rythme de Camille, mais le souffle me manque à mi-course et je perds du terrain.
Je termine 2ème cette fois; bravo à Camille pour cette première victoire!

Ensuite nous faisons une petite récup ensemble: c'est toujours agréable d'échanger entre filles dans une bonne ambiance.

Le départ des seniors a lieu suite à la course FSGT.
Il y a du beau monde au départ avec Florian Richeux qui prend la tête, suivi de près par Mathieu Bonneau. Phil s'en sort bien; il perdra juste une place à cause de déraillements.
Il termine 11ème (cela fait plusieurs fois que des coureurs doublés se retrouvent devant au classement).

Merci aux organisateurs et au Team groupe rose pour les photos.

Cyclo-cross à Chateauneuf-du-faou et Rando VTT "Lou-Anne" à Pleumeur

Ce week-end a été consacré ... au vélo pour changer!

Samedi: cyclo-cross à Chateauneuf-du-faou

Après 1h30 de route, nous arrivons sur les lieux, pour l'instant assez déserts.
Je retrouve Emeline avec qui je vais faire la reco du circuit.
Elle a de belles trajectoires et ne freine même pas dans les virages en descente de la prairie.
Il y a un peu moins de côtes que l'année dernière. C'est très court et nerveux avec un bac à sable.
Mais tout se passe sur le vélo.

Échauffement avec Emeline: ça discute, ça rigole, et ça fait beaucoup de bruit par moment! :-)

14h30: les filles ont leur propre départ; c'est une bonne chose.
Nous sommes une dizaine avec les cadettes.
Emeline prend tout de suite la tête, lâchant tout dès la première descente.
Derrière nous formons une sorte de groupe avec les finistériennes très en forme (Amélie, Julie, Maëva) et les cadettes Noémie et Maïna.
Je n'ai pas la forme de dimanche dernier: les jambes me font très vite mal. :-(
C'est dommage car j'apprécie ce circuit pentu.

Je subis beaucoup aujourd'hui et perds du terrain sur le groupe, une fois passée devant les cadettes.
J'en termine à la 5ème place, un peu déçue mais contente d'avoir roulé dans une bonne ambiance.

La course des juniors/seniors est très relevée: Yoann Corbihan est au-dessus du lot et les juniors impressionnent également.
Phil est un peu dans le dur mais termine à priori dans le top-20.

Pas le temps de s'arrêter faire des pâtés! ;-)

Merci à Olivia, Agathe et Gaëlle pour les belles photos.


Dimanche: rando VTT "La Lou-Anne", à Pleumeur-Bodou

Réveil à l'aube pour rejoindre les bénévoles dès 7h30 à la salle du pôle Phoenix près du Radôme, qui accueillera plus de 1300 participants à la rando VTT "Lou-Anne", par le club Cyclos et VTT de Pleumeur Bodou.
Nous sommes aux inscriptions du raid de 61 km, qui atteindra les 100 personnes.
On rencontre plein de connaissances parmi les vététistes : ça fait plaisir de les revoir!
A 9h, on s'inscrit sur la rando VTT 25 km, avec notre fille Anaëlle et sa copine Lilou, 8 ans. La petite soeur s'en va pour 5 km de marche avec sa mamie.
Les chemins ne sont pas si faciles pour nos petites vététistes, surtout que l'une est grimpeuse et l'autre descendeuse!
Anaëlle fait le sprint à la pancarte du "Ravito 500 mètres". :-)

Pause au ravito devant le chateau de Costaérès: une petite "beurre-suc' " et ça repart! ;-)

Pour remonter, on "coupe" un peu le parcours car Lilou commence à fatiguer avec toutes ces grimpettes, tandis que Phil nous laisse pour prolonger via la boucle de 35 km.
11h30: on est de retour; les filles ont la banane et c'est tout ce qui compte!
Nos copains de Véloland Lannion, Eric et Fred, coureurs émérites, ont remporté le Raid de 61 km. 
Une bien belle matinée très conviviale où chacun a pu se faire plaisir (il y avait même des parcours cyclos proposés cette année) pour une très bonne cause.
Merci à toutes et à tous!

Cyclo-cross à Plestan

Ce week-end, nous n'avons pas pu participer à la Gentlemen "La Guy Ignolin" à Perros pour des raisons logistiques.
Du coup, on s'est inscrits à la dernière minute au cyclo-cross de Plestan (FSGT) qui était le plus près pour nous.
Bien nous en a pris car on a passé un excellent après-midi au soleil, dans une bonne ambiance près d'un étang autour duquel était tracé un circuit sec, relativement plat et court, avec 3 portages dont un grand escalier.

14h: départ des cadets/cadettes puis c'est à notre tour 1 mn après (catégorie 3: je ne sais pas trop à quoi cela correspond, mais nous sommes 2 filles parmi les gars).
N'ayant personne devant moi, je prends un plutôt bon départ et me retrouve en tête (ce qui ne m'arrive jamais surtout en cyclo-cross ;-)).

Nous revenons rapidement sur les derniers cadets qu'il faut dépasser. Ensuite, un coureur du Team Trécobat me double; il roule vraiment plus vite; je ne cherche pas à le suivre.
Par contre j'ai de bonnes sensations par rapport à mes 2 dernières courses: j'arrive enfin sans douleurs aux jambes et je sens vraiment la différence.
Le fait d'avoir beaucoup travaillé les portages à l'entraînement commence aussi à payer: je ne perds plus trop de temps et les escaliers passent bien.
La course est assez longue et je termine 2ème au bout de 43 mn.

15h: départ de Phil avec les catégories 1 et 2.
Il part de loin mais remonte assez vite aux premières loges; il court 2 fois plus vite que les autres dans les escaliers :-)).

Pendant ce temps je consulte les résultats de la coupe de France à Albi: je suis ravie pour Mickael, 2ème chez les juniors. Emeline est 14ème, ayant souffert de la chaleur, mais je suis sûre qu'elle aura sa revanche dès que les conditions seront plus hivernales!

Phil maintient le rythme à la 3ème place; il réalise une bonne course.

Un podium qui fait plaisir:

 
Merci aux organisateurs pour cette sympathique épreuve et au Team Groupe Rose pour les photos.
Carton rouge cependant aux personnes qui fument aux abords du circuit et près du podium: ce n'est pas respectueux et les sportifs n'ont pas forcément envie de respirer ces vapeurs toxiques.

1er cylo-cross de la saison 2015 au Drennec (29)

Après une belle semaine au sec à arpenter les sous-bois ou à pédaler sur route, on a choisi le Finistère pour ce premier cyclo-cross de la saison, sur le technique et physique parcours du Drennec.

Sur place, on retrouve les habitués du coin: Mickaël Crispin s'est offert la veille le luxe de gagner en solo le scratch du vetathlon de Landeda, et le voilà prêt à partir en cyclo-cross aujourd'hui!
Tony Periou arbore ses magnifiques nouvelles montures; il sera le favori sur l'épreuve Elites.

On découvre ensuite un circuit plus sec et beaucoup plus plaisant que l'année dernière. Les bosses font mal mais ont de l'accroche, la lucidité est nécessaire dans les parties techniques, et les portages sont assez raides également.
Je n'arrive pas en top forme aujourd'hui, en raison de nouvelles courbatures mal placées (la danse classique, c'est pire qu'une séance de muscu parfois!).

Départ groupé à 15h: juniors, cadets, dames.
Cela se bouscule un peu jusqu'au premier virage à gauche et je me laisse doubler; on peut appeler ça un départ raté! ;-)

Au bout de quelque temps, je parviens à me replacer et à pédaler un peu mieux.
Maëva et Laura m'ont pris déjà plusieurs secondes.
Derrière Amélie et Enora ne sont pas loin.
J'avais oublié à quel point le cyclo-cross est intense! Les poumons en feu, j'ai un peu de mal à respirer.
J'en oublie totalement mes douleurs musculaires, même dans les portages qui se passent plutôt bien pour une fois.
Malgré la pluie qui s'invite à la fête, le terrain conserve une bonne accroche.

On en termine au bout de 35 mn environ, sous des averses de plus en plus fortes.
3ème, c'est pas mal, mais il me faudra travailler les intensités.

16h: l'épreuve senior démarre sous l'eau; Lionel, notre prez participe à son premier cyclo-cross; pas évident de commencer sur un circuit de ce niveau!
Tony, Jérémie et Etienne (le fils adoptif de Le Naour ;-) ),  prennent les devants. Un peu plus loin, on a Hervé toujours à l'aise dans les conditions difficiles, Fred de Véloland qui connait des problèmes mécaniques, puis Phil plutôt véloce,  et Lionel qui rame un peu (mais content quand même!).
Le parcours est d'autant plus difficile que l'organisation a rajouté des planches.
Tony remporte sans problème l'épreuve; Phil termine dans le top-20, satisfait, et Lionel a le grand sourire déjà prêt à remettre ça!

Samedi prochain, nous allons participer à la Gentlemen "La Guy Ignolin" organisée par le Team Côte de Granit Rose du côté de St-Quay-Perros.
Venez nombreux; c'est pour une bonne cause!

A noter que la date du cyclo-cross local dans la vallée du Stanco à Lannion a été décalée au dimanche 27 décembre (pour faciliter la digestion des bûches de Noël ;-)).

Coupe de Bretagne VTT à Ploeuc/Lié: une belle finale!

Pour terminer la saison de VTT en beauté, on a enchainé sur la dernière manche de la Coupe de Bretagne XC, qui avait lieu dimanche dernier sur le site de la Coupe de France du mois de mai dernier, à Ploeuc sur Lié.

On arrive sous un beau soleil, prêts à en découdre après nos mésaventures de la semaine dernière.
Entre temps on a surtout fait de la route et du cyclo-cross.
On rencontre nos amis masters 40; Eric Pommelet a remporté la course devant JY Rannou et Hervé Prudhomme.
La reco nous montre un circuit quasi-identique à celui de la coupe de France, mis à part qu'on a une échappatoire à la place du gros rocher, et une descente en S bien technique sur de la terre meuble.
L'équipe de l'école VTT du Lié a aussi rajouté un souvenir du XCE avec le wall ride décoré en bleu-blanc-rouge.
Bref, un beau parcours très physique et bien technique, heureusement sec.

Je croise Loïc Bresset, le papa de Julie que l'on peut remercier pour nous avoir organisé une si belle épreuve, combinant à la fois XC et DH.
Le site de la côte des Halles sera peut-être bien le théâtre d'un futur championnat de France!

15h30: départ dans la bonne humeur (c'est calme par rapport à la Coupe de France!).
La cadette Océane démarre fort; Marine, moi et Claire embrayons derrière mais on se tire dessus.
Je perds un peu de temps en descente comme d’habitude, mais parviens à revenir dans le Col des Fougères avec ses désormais célèbres montées en lacets, où notre amie Coralie est dans le top-5 des QOM sur Strava!
Marine prend le large en tête puis je continue derrière Océane.
Sur la zone des whoops, on croise le parcours de DH.
Après avoir passé la difficile descente sinueuse suivie d'un taquet raide parsemé de racines, je commence à trouver mon rythme. Dans la montée roulante je sais que je vais pouvoir doubler bientôt mais j'attends car la course sera assez longue.
Le pierrier est sympa: on laisse aller le vélo et tout le reste s’enchaine naturellement.
Une fois de retour sur l'aire des parkings, on replonge en single-tracks vers l'étang avant de remonter vers la zone de départ.
A la fin de ce premier tour, je passe devant et mets un peu de braquet sur la prairie roulante, essayant de corriger tout ce que je n'avais pas réussi à la Coupe de France.
On a 4 tours à parcourir et dès le 3ème je commence à souffrir; en effet je n'ai trouvé de mieux que de reprendre les cours de danse la veille après un an d'arrêt, découvrant des "nouveaux" muscles qui font très mal dès que je me lève de la selle!
Le "lévrier de Briec", alias Le Naour me double fort poliment et s'en va tel un dahu grimper le col des Fougères.
Au dernier tour, l'acide lactique s'est bien propagé dans l'arrière des jambes; j'en suis limite aux crampes. Je tiens bon parce que mine de rien je me fais plaisir! :-)

Ici, photo de Sévignac (Daniel Hourdin):

A l'arrivée, je retrouve Marine toute heureuse d'avoir gagné; on va faire une récup ensemble.
Bon rétablissement à Anaïs, malheureusement blessée à la clavicule, qui ne pourra pas reprendre tout de suite le cyclo-cross...

La course seniors/espoirs est remporté par Antoine Le Coq toujours aussi impressionnant.
Phil termine content lui aussi: malgré la perte de son bidon dans une descente, il a bien roulé, est devenu totalement accroc au Col des Fougères (grimpeur oblige ;-)), et prend la 14ème place.

Bref, une belle course, une ambiance au top, des coureurs affûtés et cools à la fois: que du bonheur pour terminer cette coupe de Bretagne de VTT!

Place maintenant à la saison de cyclo-cross. Nous aurons la chance d'avoir une épreuve à domicile cette année, à Lannion dans la vallée du Stanco le 27 décembre.